jak się

Zależy %-) jak główne cw np siady to przed dwoma docelowymi robię zazywvzaj 12-15, 10,8 i potem już docelowe chyba że czuję się tak niepewnie niendogarzny to robię na 6-4 pow i dopiero docelowe. A np jak mam 3.serie 3x12 ciężkie to zazwyczaj przed tym robię 1 czy 2s ale większą ilsoc pow

Jeżeli spadki do tej pory były prawidłowe, to śmiało możesz spróbować podbić kcal, przy czym bym się nie czaił ze 100kcal, których nawet nie poczujesz i spróbował dorzucić 200-250, przynajmniej w dni, gdy ta aktywność jest większa. Jak nie będzie leciało to z powrotem zrobisz cofkę i tyle.

[...] klasyfikowani byli niżej niż powinni. Najważniejsze jest egzekwowanie zapisu regulaminu najlepiej takiego który nie pozwala zbytnio na gdybanie sędziemu . Ale będzie tak jak sobie wybierzecie . WW z akcentem - 5 głosów WW bez akcentu - 2 głosy A Goldi Maślak mógłby przestraszyć Waszych ziomali bo oni jacyś podejrzanie płochliwi się zrobili [...]

Dzisiaj nogi, ciężko było okropnie z przysiadami, 1p mniej i całkowicie bez czucia, to była tylko walka o powtorzenia i wyciaganie plecami i posladami (teraz jak sa opuchnięte to idealnie czuć że one sporo działają, nie dziwie sie ze mam takie dupsko :D haha) No ale pierwsze dwa cwiczenia (w sumie to to samo cwiczenie bo nie robie jednak frontów) [...]

No właśnie tego nie rozumiem. Ktoś zapracował to ma prawo otrzymać hajs i nie ma co się wstydzić, no ale u nas chyba tak jak piszesz Pilek dalej jest w Polsce mentalność chłopa pańszczyźnianego.

polaczki się wstydzo, bo to nie wypada brać piniendzy za prace, co innego j**ać jak dziki osioł za darmoche

Ej czemu w Polsce hajs to jakiś temat tabu. Jak mówi się o placeniu za jakąś usługę, treningi itd. to zawsze u drugiej osoby takie napięcie się czuje i zazwyczaj o tym za dużo się nie gada albo często jak coś jest ogłaszane odnośnie hajsu to mało w tym szczegółów, boją się ci ludzie czy co?

Ja jutro przymierzam się do najszerszego grzbietu. Boli? Ja nawet nie próbuję, bo jestem zbity jak nasiąknięty cement w worku. Ehhh

[...] te 100mg/ tydz+ cos tam z hcg Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-04-28 12:52:14 Wcześniej leciałem sarmy solo, teraz sarmy z testem, następny krokiem jest już test i jakiś sarm jako dodatek w mniejszej dawce. Po prostu wolę wolniej niż szybciej. A ten test teraz to właśnie jako takie trt, może trochę ponad, bo kit że sarmy nie blokują to [...]

[...] wyraźnym akcentem czyli chwilowym zatrzymaniem sztangi u góry przy maksymalnym możliwym wyproście w stawach łokciowych. To dobra decyzja na przyszłość aby i starsi i młodsi jak będą się szykować to już będą wiedzieć jakie wymogi. Na trójboju czy na WL tak samo są zasady od lat znane ludziom co startowali bądź interesowali się tym. Może to [...]

/SFD/2021/4/28/9134241c2763477ca0c36f096cbfee26.jpg W przypadku takiego treningu jak masz to trening brzucha już powinien być przemyślany. Na początkowym etapie treningów, przy dobrze zaplanowanym treningu nie ma konieczności trenowanie brzucha no chyba, że faktycznie te mięśnie są bardzo słabe i konieczne jest ich wzmocnienie. Ale Ty już masz [...]

Ja tez jestem spokojny na trenie ( może nie tyle spokojny co jak zawsze jestem ) nie mam potów itp. Z snem mam problemy już od dłuższego czasu z trenem i bez . Sylwetka jednak zmienia się , jak to się mówi " z dnia na dzień "

Tak jak kolega wyżej a sam dodam, że jeszcze się rozwijasz i też miałem różne bóle w kolanach, które mi na te chwilę minęły, ale jestem trochę starszy i szkoda, żebyś nie mógł ćwiczyć do mojego wieku. Z ostatnimi bólami w barkach nie wiem czy nie pomogła mi siarka organiczna.. Może spróbuj, ona oczyszcza organizm i wpływa pozytywnie na różne [...]

Nie ma problemu podeślę. Być może nie mam sam aż takich sajdow jakie się określa biorąc tren. Leciałem csly czas różne środki z androchemu tylko teraz rozczarowałem się troszkę co do trenu jednak nie mam porównania z jakimś innym to jest fakt. Ale skoro tren powinien mówiąc potocznie wywalać z butów a ja jestem spokojny jak zawsze. Brałem nawet [...]

Andro to jeden z top labow Postaram się dzisiaj wrzucic zdjęcia walków andro w zdjęciach jak mi kolezka podeślę tylko na @ Ja trena bardzo szybko czuje kilka inj

No to niech organizator podejmie męska decyzję :-) dla mnie to wsio ryba :-) wiadomo że przy rygorystycznym sędziowaniu człowiek niekiedy się tylko na wkurza i zero przyjemności z zawodów hehe nie raz się takie zdarzały zawody :-) szczególnie jak się jechało 400 km a sędziowie sędziowali tak żeby swój wygrał zawody hehe

goldberg1982 myślę, że albo "z", albo "bez" jak zaczniemy kombinować i mieszać akcent z pełnym wyprostem to dopiero się zacznie ja jestem za luźnieszym sędziowaniem, dwa lata nie startowałem..chciałbym startować na większym luzie jeśli będzie akcent to też nie będę rozpaczał ale wybierzy opcję dla zawodów jedną i niech ona obowiązuje Zmieniony [...]

Ja brałem halo z ExportMedu z trenem i jak dla mnie świetny środek. Nabił, wysuszył, agresja na treningu mega i siła też mocno w górę. Jedyny minus, że w czwartym tygodniu przestałem się pocić na trenie, więc szybko wleciał hepa-merz + heparegen i zaraz znów nocne poty }:-(

ja to sie zastanawiam jak ta firma dalej prosperuje na rynku z taka renoma %)

Ja identycznie, jak mnie na wczasy nie wypuszczą itp to się zaszczepię tak to nie